誰もが住みやすくて愛着の持てるまち、支えあいの精神が隅々まで行き届いたまちが実現できるように、地域の情報や運営委員会のイベント、区民活動センターの利用情報などをお知らせします。

　熱中症は重症化すると命の危険を伴うものです。

　日頃から健康管理に注意し、熱中症対策を心がけしましょう。

１　暑さに体を慣らしていく

　　体を暑さに慣らすことを『暑熱順化』といいます。日頃からウォーキングなどの運動をすることで、汗をかく習慣を身につ

　け、暑さに強い体をつくりましょう。

２　高温・多湿・直射日光を避ける

　　屋外では帽子や日傘を使って、屋内ではブラインドやすだれで直射日光を遮りましょう。

　　また、エアコンや扇風機を適切に使って、室温が高温にならないようにしましょう。

３　水分補給は計画的、かつ、こまめに

　　のどが渇く前に、こまめに水分を補給し、大量の汗をかいた時は塩分も補給しましょう。

４　お子さんや高齢の方は特にご注意を

　　小さなお子さんは、地面に近く高温にさらされています。乳幼児を連れての炎天下の外出は気をつけましょう。

　　高齢者の方は、就寝中の脱水予防のため枕元に飲料を用意して、夜間も水分を補給しましょう。